Статьи

Как двигаться, если спортзал не вариант

Норма ВОЗ — 60 минут в день. Собрали, из чего эти минуты реально набрать.

Жидкие калории: чем опасна кола и «полезные» соки

Стакан сока — это четыре яблока без клетчатки. Что с этим делать.

Когда в школе дразнят за вес

Что делать подростку, родителю и учителю. Комментируют психолог и юрист.

Грелин, лептин и «я не могу остановиться»

Аппетит регулируется гормонами, а не силой воли. Что происходит в мозге, когда ты недоспал.

ИМТ у подростков: почему взрослая формула врёт

Индекс 25 у сорокалетнего и у тринадцатилетнего означают совершенно разное. Объясняем перцентили ВОЗ.

Почему вес растёт, даже когда «я почти не ем»

Организм не калькулятор: разбираем, как сон, стресс и жидкие калории меняют баланс энергии.